jak fajnie

fajnie masz z surowym mlekiem :-) od chlopa kupujesz? edit: tzn nie fajnie jak wzdyma ale fajnie ze masz mozliwosc bo u mnie nie ma gdzie kupic Zmieniony przez - anister w dniu 2013-04-26 09:41:13

wycisko nie, bo mocno czulem rozciagniecie piersiowych. Ale co zrobic jak 27 zajete, bo robili zarzuto-martwo-bicepsy %-) na regresie fajnie czulem na 18-tkach, zmasakrowaly piersiowe. Zreszta w zasadzie regres to sa te najciezsze serie, takze sie nie przejmuje:)

Fakt Gironda fajnie wyglada, ale jak ja je probowałem robic to czułem bol w nadgarstkach i nyskomfort w lewym barku@@-) i chyba mam jeszcze wezsze porecze od twoich, szkoda ze w PL nie sa popularne takie porecze w ksztalcie lekkiego V Masz zamiar robic jakias wycinke? I czy tylko mi przypominasz Konia?:-PP Prawie identyczni, twarz, postura

[...] mi sie podoba i takie nogi rowniez, w zasadzie czworkami nie ma co sie zachwywac, ale tak rozbudowane i grube dwojki oraz przywodziciele robia wrazenie na kazdym! a nie jakies Arnoldy S. bez nog %-) to mi sie nigdy nie podobalo. Fakt natomiast tez jest taki ze u Stubbsa to nogi sa najslabsza partia, bo nie moze ich porzadnie cwiczyc ze [...]

[...] wyrzucić posiłku. Dzieki za linka. Poprostu ćwiczyłem bo miałem chęć i zmobilizowanie, plan podobał mi się do czasu, gdy nie zauważałem rozrostu biecepsa i tricepsa <jakaś słaba pompa>. Nogi nie chciało mi się robić tych cholernych przysiadów, ale wkońcu się przyzwyczaiłem, te przednie zaś są fajne. Za mały dałem sobie wysiłek przy [...]

Volfi fajnie ze ci się pdoba, zachęcam do dalszego zaglądania za 3 tygodnie podsumowanie testu mam nadzieje ze się nie zawiodę na fotkach luzem, w każdym bądź razie idzie łądnie jutro lub pojutrze zrobie pomiary i kontrole wagi co by zweryfikować czy idzie tak jak ma być Bart i jak wyszło ??

adriano ograniczam alko ile się da, bo jak więcej popije od razu trzustka się odzywa Brogo witam fajnie ze wpadłeś i nie oglądaj fot bo masz się odchudzać też DZIEŃ 40 Trening A13 Drugie śniadanie, możliwe ze zarazem rpzedtreningowe, ale nei wiem, bo jakiś zyebany jestem na razie. Zobacze za półtorej godziny jak się poprawi to trening przed [...]

[...] bubu e byłem 10 minut na słońcu i miałem dość, pozostał pniok biały dalej Wczoraj wypis z treningu (o dziwo nie poszło tak tragicznie , byłem pewien ze będzie padaka ale jakoś poszło, ciężary takie jak ostatnio plus w 2 ćwiczeniach lekko na plus) a tu se wszamałem przedtreningowy o 10 i o 12 uderzam na siłkę (upał jak scur..syn, będzie [...]

upał jak scur..syn, będzie fajnie bo lubię w upały ćwiczyć No nie moge. Buby Ty to normalnie jestes rambo! Upaly lubisz, bialka olimpu Ci smakuja- full hardcor. Coi to za miecho na talerzu? I czy nie jestes glodny tak same warzywa, zadnych wegli konkretnych... Jak sie na takim czyms cwiczy?

[...] robisz trening typu max efford gdzie dochodzisz do maxa na 5 powtorzen cos w stylu westside barbell lub trening bill stara 5x5.Pamietaj wybierajac trening obojetnie jaki podstawy to martwy ciag , przysiad, wyciskanie oraz wyciskanie zolnierskie.Te cwiczenia buduja sile i mase i sa podstawa do jakiegokolwiek treningu. Trenujac 2 x w [...]

[...] za brak wyszkolenia policjantów uważam, ze w głównej mierze można winić ich przełożonych na każdym szczeblu. Zabranianie chodzenia na WF walkę wręcz przecież to jakaś kpina oczywiście każdy powie dla chcącego nic trudnego ale to już po godzinach pracy/ służby. WF trzeba zaliczyć wiec to jest normalny program zajęć a nie patrzenie [...]

[...] Niby tak, ale nie oszukujmy się, bez wspomagania sterydowego mistrzem w TS jeśli chodzi o zawody się nie zostanie, tym bardziej po 40-tce. Ale oczywiście, ćwiczyć trzeba jak ktoś to lubi. Ja też jestem rocznik 74 i wiem po sobie jak ciężko przychodzą jakiekolwiek efekty, czy to w wyciskaniu na ławce, czy w przysiadzie, czy w martwym ciągu. [...]

Podciąganie...mam to samo, póki co nogi cały czas na stojaku, bez niego to może się podniosę 4 razy . No martwy jak dla mnie ładnie , ale nie stoisz troszkę za wąsko? i te trzaskanie o podłogę ...ale co ja tam wiem , w końcu sam się uczę dopiero . Czym nagrywasz te filmiki, bo tez bym musiał w końcu coś do oceny zapodać...moja Omnia robi taki [...]

siema wariaty! kurde blaszka bana dostałem, ale już (jak widać) mnie odblokowali, chociaż musiałem interweniować. hehe, domis- też mam takie blokady, a jak już komuś za***ie to mi póżniej szkoda go no chyba że miałem konkretny powód. np. w ten weekend pierwszy raz ochroniaże wynieśli mnie z klubu, musiałem za***ać koleszce bo sie patrzył na [...]

[...] razy w roku i zwykle po treningu jadąc do pracy jestem wykończony a w pracy zero energii. Teraz jest inaczej, mam wrażenie, że ta potreningówka Crea Fight robi robotę, bo jakoś tak fajnie czuję się odprężony, schodzi cały ten wysiłek. Poza tym Anabolic Dream (przypuszczam, że to jego zasługa) fajnie mnie nabił. Żona podczas masowania [...]

[...] fajnie, 90kg lekko poszło wiec na setce zrobiłem jeszcze jedną serie i poszło 8p samemu, za tydzien mam nadzieje ze już 10p tym zrobie i znow dop******e ciężaru %-) Cardio jak widać nie było bo było wczoraj po nogach, dzis domsów na nich nie ma i nic nie zapowiada sie na to by jakieś były ;-) a jutro lece z plecami ciezko i bickiem lekko. [...]

[...] Wyciskanie hantli skos 21kg http://www.youtube.com/watch?v=YWpwXFJnu6o Unoszenie sztangi w przód (W atlasie ćwiczeń sfd też tak gość buja tułowiem, ale nie narzuca - tak jak ja chyba) http://www.youtube.com/watch?v=85ME7ZXV9Pg Byłem dziś u lekarza sportowego na kontroli no i u reumatologa, najpierw dobre rzeczy - lekarz sportowy mnie [...]

Dzięki eveline, dziś robiłam ten MC z jednym kettlem i było git, nie wydaje mi się, żeby klatka była jakoś zamknięta :) Z fizjo rozmawiałam tylko tym co jest też trenerem na mojej siłowni i powiedział, że nie mam koślawych kolan :P mogę robić przysiady, tylko zwracać uwagę żeby te kolana kierować na zewnątrz. 02.05. TRENING Rozgrzewka: 5 minut [...]

[...] już tak dużo nie jadłam, w drugiej części dnia nie byłam głodna i nie miałam za bardzo pomysłu co by tu zjeść, więc dobiłam węgle waflami ryżowymi o smaku papryki (prawie jak bym jadła chipsy!) :-P Ostatni posiłek zjem B+T. Wrzucam jeszcze fotkę potreningowych kulek mocy :D /SFD/Images/2016/5/10/1fff175a829d4a748a356aa2f58971f1.jpg Suple [...]

Rano zawsze fajnie jak glikogen zejdzie ale tez mialem ze przed snem trz mi fajnie wszystko wychodzilo :-))